第七章 魔鬼训练是这样炼成的？ (第4/5页)

边站。

    “要你们休息十五分钟，自然有我的用意，接下来的训练更辛苦，下不为例。”陈瑶说完，面无表情往小卖部走去。

    大家会意后，眼疾手快拿出自己早已准备好的水和毛巾。

    几十个人毫无形象的拿起瓶子，一口气把瓶子里的水，一饮而尽。

    又用毛巾擦了擦额头上的汗。

    以前的训练和现在比起来根本就是一个天，一个地。

    以前练练倒立，打打太极，学学跆拳道，陈瑶肚子不明显的时候，还会过来指导一下。

    后来肚子越来越大，她也很少指导他们。

    龙琰有时也会抽抽时间，过来看看他们的进度，但动作标不标准都是陈晨和刘璐璐说了算。

    龙彬看到陈瑶允许大家休息十五分钟，他大步流星走到刘璐璐身边，小声说道：“瑶瑶好严”

    “对我们负责，才会这么严。”刘璐璐瞥了一眼龙彬说道。

    “嗯，话说陈瑶还真严格，连屁股都不能太翘，我现在终于知道，为什么这些人在这么短的时间内，有这样的身手。”有这样的魔鬼教练能差吗

    “瑶瑶怀孕耽误了不少时间，如果一直是她指导的话，我肯定会赢过你。”刘璐璐昂头挺胸看着龙彬说道。

    “你累吗”龙彬转移话题道。

    有个强悍的老婆，并不是一件很光荣的事，他可不想天天被打趴在地上。

    “还行”刘璐璐不明所然看着龙彬。

    “昨天那么晚才睡，今天又这么拼命，真不累。”龙彬怀疑的眼光看着刘璐璐。

    刘璐璐听到这话，嘴角止不住的抽了抽，这人可不可以不要这么无耻

    他怎么能在这么严肃的地方，说出流氓的话。

    “走开，别打扰我训练。”刘璐璐低吼道。

    龙彬不明白刘璐璐为什么说变脸就变脸，明明刚刚还好好的。

    只能说女人的心思你别猜，猜来猜去，也猜不明白。

    十五分钟过后，陈瑶大步流星往cao场中央走过来，大家早已整齐有序的站在那里，只等陈瑶一声口令。

    “把侧身葡萄前进再巩固一下，预备，侧身葡萄前进。”

    陈瑶话音刚落，大家整齐有序的卧倒，接着就是侧身葡萄进步，一气呵成的动作，不知道的还以为训练了很长时间呢

    陈瑶看到大家熟练而又标准的动作，眼里闪过一丝满意。

    “立正稍息，向右看齐。”陈瑶冷冽的眼神，一一扫过他们。

    大家接到口令，迅速往右小跑过去，几十双眼睛坚定的看着陈瑶。

    “今天训练攀爬。”陈瑶指着远去的攀爬网说道。

    “第一排，陈晨领队；第二排，刘璐璐领队；第三排，领队；第四排林麟领队。”陈瑶说完，大步往攀爬网走去。

    没一会，大家都聚集在攀爬网下。

    “看清楚我的动作，我只示范一次，师傅领进门、修行看个人。”陈瑶冷眸看着大家。

    “人生就像攀爬，努力不放弃，就能会当凌绝顶，一览众山小。”陈瑶冷清的脸上闪过一丝笑容，犹如盛开的白幽兰。

    话刚落，陈瑶的气息瞬间发生了翻天覆地的变化，冷，犹如寒冷的冬天，红唇勾起，缓缓说道：“理想是美好的，但现实是残酷的，在当凌绝顶时，大家要做的就是坚持和努力。”

    “坚持，坚持，坚持。”

    “看好了”陈瑶冷清的声音再次响起。

    陈瑶芊芊玉手抓住一根小绳子，如一条灵巧的小蛇，“唰”的一声就到了顶点，大家根本就没看到她是怎么上去的，那风驰电掣的速度，看得大家一颤一颤的。

    几十米的高度，陈瑶来回只用了五分钟的时间。

    “看清楚了没有”提高的声音非常严肃，微勾了勾唇角，陈瑶继续说道：“不好小看攀爬，它可以建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我，培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力，勇于把握机遇。”

    “这里的每一项，都有它们的作用。”陈瑶双眼严厉的看着大家。

    “马上开始。”陈瑶一声口令，大家迅速往攀爬网走去。

    身体平衡度不好的，刚上去没一会，就掉在那里。

    但他们没有慌忙，而是想办法怎样让身体平衡。

    这可能就是陈瑶说的培养心理调节能力和勇于把握机会。

    “你，脚不能太弯，不然到顶点的时候，脚就像断了一样。”陈瑶指着苏三说道。

    “头不能太昂。”陈瑶以迅雷不及掩耳的速度爬到林麟身边说道。

    “速度，速度”

    整个cao场只听到陈瑶冷清的声音和大家攀爬的声音。

    大家训练了一个上午，大家都累得筋疲力尽，这次的训练比任何一次都要辛苦。

    哪怕他们一天二十四个小时倒立，也没这么辛苦。

    陈瑶对他们太严格，只要稍微有动作有一点偏差，她就会及时纠正过来。

    以前他们也攀爬过，但比起陈瑶来，他们根本就不算什么

    他们达到顶点最少也要半小时，和陈瑶速度比起来，让他们羞愧的抬不起头。

    就是陈晨和刘璐璐也要十五分钟才能到达顶点，当初龙老爷看到，还夸奖了她们，说她们速度很快。

    和陈瑶比起来，更是小巫见大巫。

    中午大家解散后，都各自回到自己的宿舍，洗澡换衣服，然后就是去食堂吃饭。

    他们要抓紧每一分每一秒。

    而陈瑶累了一个上午，也准备回庄园。

    陈瑶刚走到大门，看到几位老爷还在悠闲的留着什么

    “爷爷，外公，你们怎么还没回家”陈瑶绝美的脸上闪过一丝诧异。

    “等你一起回去，训练完了。”龙老爷满是慈祥的脸庞看着陈瑶。

    陈瑶点了点头，冷清的面容露出一抹灿烂的笑容。

    “瑶瑶，刘兰和刘郁不能跟着大家一起训练吗”刘外公低头不好意思问道。

    手心手背都是rou。

    “难，而且不是一般的难，里面训练的人都是自觉报名的，而且他们都是一些能吃苦耐劳的人，刘郁和刘兰能做什么”陈瑶一针见血道。

    刘外公羞愧的低下头，觉得自己问了什么不该问的

    “外公，那不是你的错，是他们身在福中不知福，只要他们知道一点点感恩就不会