第四十章 训练与谢礼（求推荐） (第1/1页)

    ......

    “好好做！”

    在带着两个女孩微微晨跑两圈热身，并吃完早晨后，亚瑟正式指导起两人身体的基础训练。

    首先是，最基础的体能训练之一，俯卧撑。

    “注意，你们的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线。”

    亚瑟拿着一根竹条，脸上满是严肃。

    “双臂要放在胸前，双手的距离要略宽于肩膀，这样才能确保你们的每个动作都能更有效锻炼到肱三头肌。”

    “然后不要急，用2到3秒的时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右。”

    亚瑟半蹲在地，看着眼前的两个小小身影缓缓的伏下身子。

    “莫妮卡，你的腰要挺直了！”

    亚瑟伸出竹条，不算轻也不算很重的抽在莫妮卡腰间，严厉的说道。

    “好的...”

    莫妮卡微微一滞，回应道。

    “不要回答！”亚瑟斥道。

    “认真的做！把心思都放在身体肌rou的发力上！”

    接着亚瑟不再关注莫妮卡咬牙切齿的样子，转头看向罗宾。

    “妮可·罗宾！”

    “你手高脚底了！我刚刚不是说过吗，身体要呈一条直线！”

    亚瑟的竹条以同样的力道抽在妮可·罗宾的小腿上。

    “小腿抬高点！”

    有了莫妮卡的榜样，妮可·罗宾没有回应，只是依言抬高小腿，努力的做着俯卧撑。

    “很好，就是这样。”

    亚瑟左右打量着两人，见动作都纠正的还算不错，便继续说道：

    “等下降到最后，就马上用力的撑起身子，回到起始位置，然后再继续。”

    “好...好！”

    “就这样，继续，一直做下去。”

    见两人的动作开始走上正道，亚瑟微微一笑，接着同样伏下身子，在两人面前做起了标准的俯卧撑。

    “看着我的动作，跟着我一起做！”

    “1！2！3！4！...”

    ...

    太阳渐渐升起，穿过清晨的淡淡雾气，柔和的倾洒在大地万物之上，生机盎然。

    亚瑟放下哑铃，站直身体，抹了一把汗水，看着眼前两个被汗水打湿的小小身影，伸出手指，施放其治疗术来。

    白光弥漫而出，争先恐后的涌进两个小家伙体内。

    释放完治疗术，亚瑟指着一边的石桌与其上的食物，朝两人笑着说道：“好了，去补充下水分和营养，顺便搽搽汗。”

    两人先是安分又满脸神奇的看着白光涌入自己体内，待感受到身体疲惫消失不见，体力再次恢复，便又满是雀跃的惊呼起来。

    而在听见亚瑟老大的吩咐后，两张小脸又立马正经下来，张开小嘴齐声大喊：“好的！亚瑟老大！”

    接着便手拉着手，一同嬉笑着往石桌处小跑而去。

    亚瑟笑着摇摇头，然后看向旁边更为艰苦的锻炼身体的众人。

    见其各个都满是好奇的看向这边，便又拉下脸来，没好气的呵斥道：“看什么看，还不好好锻炼！”

    “好的！亚瑟老大！”

    众人都笑着调皮的回应一声，才继续埋头训练，唯有保罗，一直在低头训练，没有关注其他。

    亚瑟看着保罗忘我的锻炼，轻叹一声，摇了摇头，不再理会，继续自己的锻炼。

    这种痛苦只能靠其自己走出，而亚瑟几人最多是在平日里多多关心一下，让其感受到来自‘团伙’的温暖。

    ...

    汗水在不断的流出，肌rou随着运动，不断的撕裂与恢复，亚瑟逐渐爱上了这种清晰的感觉。

    我的付出获得了收获，我在不断的变强！

    ...

    就在亚瑟结束了一组动作，喝了口水，准备吃点食物稍作休息之时，一道清婉的声音自院外传进。

    “亚瑟？”

    “亚瑟在家吗？”

    亚瑟抬起头来，有些纳闷的望向声源，也就是家门口。

    现在村里应该没多少村民了才是，还有谁留在这里吗？

    不过这声音有些耳熟啊。

    亚瑟转过头来，示意众人继续修炼后，便拿过汗巾，一边擦着汗水，一边往门口走去。

    ...

    “嘎吱...”

    村里木匠所造的木门并不算合格，有些粗制滥造，开关间有着轻微的杂音。

    亚瑟刚一开门，便望见了门前环抱着一个陶罐的少女。

    “茱莉亚？”

    少女清秀可人，有着一头柔顺的棕色长发以及娇羞的桃红色眼眸，身着一件及膝的嫩黄色衬裙，白皙的小腿下是一双白色的小皮鞋。

    “早上好，亚瑟。”

    茱莉亚抬起头来，脸色微红的笑着朝亚瑟打起招呼来。

    “嗯，早~”

    亚瑟笑着回应，后退一小步，与少女拉开距离。

    毕竟自己满身汗水，身上肯定有股汗臭味，熏着人就不好了。

    “有什么事吗？”

    亚瑟眼神后移，望向女孩身后的马车与一位身着合身西装的中年男士。

    这是村里果酒坊的坊主，也是茱莉亚的父亲。

    他们家在村中也算得上是一富了，往日里果园出产的果实，父母也都会供应一部分给他们家的果酒坊。

    亚瑟礼貌的朝茱莉亚的父亲点了点头，心下了然，看来这一家也是要离开村子了。

    “我们要走了，我是来跟你告别的。”

    茱莉亚抬头望着亚瑟，脸上绽放出一个甜美的笑容，接着将手中的陶罐递给亚瑟。

    “这是我...这是谢礼，我们家酿造的果酒，很好喝的，送给你。”

    “哦哦，好的。”

    亚瑟接过陶罐，打开木塞，一阵醉人的香甜气味便弥漫至鼻间。

    “哇，闻着就很好喝呢，谢谢你了。”

    亚瑟闻着酒味，佯装惊喜的说道。

    果酒香甜醇厚，陶罐体形精巧，釉质光润，根本不是平常装酒所用的陶罐，倒像是是精心准备的礼物。

    亚瑟望着少女眼底的娇羞情意，心中难免有些自得。

    看来我的魅力还是不错的嘛。

    “咳咳...”

    父亲的轻咳声打断了茱莉亚的申请注视。

    茱莉亚回过神来，不舍的望了眼亚瑟，双手踮起裙摆，朝其微微欠身后，才轻声的开口说道：“那...那我走了，真的，真的谢谢你！”

    “嗯，祝你一路平安。”

    亚瑟抱着陶罐，笑着挥手送别。

    这种年少时的怦然心动，真的是很美好的感情啊，纯粹简单，就像是清丽姣娆的雏菊香味，天真烂漫，弥久不散。

    虽然自己无意于此，但能收获这样一份乍然的懵懂情意，也很让人开怀啊。

    看了眼少女像小鹿般远去的身影，亚瑟笑着关上门，笑着将酒罐放在厨房。

    左右打望一眼，见是没人，亚瑟便又笑着踮起脚尖，像个少年似的雀跃的蹦跳了几下。

    ......