第54章 齐达内的训练建议 (第2/2页)

从桌子上翻出一本册子，推到白然面前，开口道：“不错，我觉得你应该对顶级球星的踢球方式有了一定的了解。”

    “这对你的眼界有很大好处。”

    “我觉得你现在应该用得上这个。”

    白然看着面前的册子。

    “这是什么？”

    翻开看了两眼，密密麻麻的日程表，还有训练内容……

    这是主教练齐达内为自己个人定制的训练计划！

    他知道自己的身体素质是弱项，这里面大多数训练都是关于体制方面的。

    齐达内还真是煞费苦心啊！

    白然十分激动，连忙开口：“谢谢教练！”

    齐达内摆摆手：“这是我身为教练的指责所在。”

    “明天就是对阵皇家社会B队的比赛了，打起精神，可不要让我失望哦。”

    白然捧着那本册子，感激之情溢于言表。

    齐达内对自己也太好了！

    “好，我明天一定会尽自己所能拿出最好的状态！”

    齐达内点点头：“去吧，明天比赛，今天的训练不要负荷太大。”

    点头回应了齐达内，白然拿起本子就离开了办公室。

    刚走出门，系统的声音便响了起来。

    【任务提示：按照齐达内的训练计划进行训练。】

    【条件：持续两周】

    【奖励：随机C级！】

    C级！？

    白然欣喜若狂，奖励等级提高了！

    D级都有30个属性点，C级他想都不敢想！

    路上，他迫不及待的翻开第一页，找了找今天的日期，往下寻去，发现今天的任务正是那天劳尔给自己安排的核心力量训练。

    在波速球上做单腿罗马尼亚硬拉！

    负重冲刺跑！

    虽然那天的训练要人老命，但白然心中已经下定了决心，为了变强，一定要坚持下来！

    先做罗马尼亚硬拉吧！这个任务相比较而言还算不难！

    于是白然找来了波速球放在训练场边，队友们看着都吓一跳。

    “不会吧……他还要来那天那套？”

    “别死在场上就好！”

    “那动作也太难了，你能做多少？”

    “我？也就几十个吧！”

    不管队友们的目光和闲言碎语，白然直接开始了训练。

    尽管已经做过一次，也熟悉了技术要领，但这项训练还是不简单，每做几次他都会从球上摔下来。

    和那天一样，浑身都遍体鳞伤，白然一个疼字都没喊。

    自己选择的路，当然要坦坦荡荡地走完它！

    坚持！

    他不断地激励自己，费了一上午的功夫，摔得腰和胳膊生疼，但他还是坚持做完了。

    中午只是稍微休息了一会，白然又开始了负重冲刺跑。

    他先是从场边把那个厚重的轮胎拉了过来，随后也给自己开了个计时表。

    虽然没有劳尔在旁边看着，但冲刺毕竟是冲刺，一点不能懈怠。

    可这次，就没那么容易了。

    刚才摔了好几下，现在他浑身一用力就疼得发抖，哪里还能冲刺？

    试了两次之后，白然疼得不行，脑门上面已经渗出了汗珠。

    “呼！”

    白然开始试着调整呼吸，调整自己的节奏！