第一百九十一章 炼精化气秘法研究知识要点之整体先天功的修炼 (第1/2页)

    PS:国庆最后一天，继续五更。。。。。。。。。。。谢谢大家，继续看！谢谢！大道传道光荣！\(^o^)/~

    本章为了补前面的章节内容少的事，

    就多写几百字补上。。。。。。。。。。。

    如何知识是整体先天功的练习呢？

    首先是我派先天功的预备功的要点学习，

    前面我都写过了。。。。。。。。。

    就不重复了。。。。。。。。。。。

    如何修炼先天功的基本要点内容介绍。

    我派坐姿要求的基本内容学习？

    如何学“正规坐姿”的门派要求呢？

    就是上文说的修炼认真就可以了。（坐的端正就行了。）

    有什么动作要求吗？

    首先吸气时，

    胯关节和会阴往命门缩，（xue位要准！）

    肩关节往命门蹋，（过程！）

    百会也往命门缩，（特点！）

    PS：闭着眼睛往命门看为妙！

    这样就可以一块儿往回缩。

    呼气时认真，

    肩和胯松开。（很认真！）

    反复练习为妙。（特点！）

    PS：我派修炼难点是重复看和学！

    如何修炼的办法二？

    当你在上面的学习和研究中知道如何做办法一步，

    其中的基础为膝和盖的使用。

    当你吸气时，

    膝关节催胯关节，（就是膝盖的使用！）

    往命门收。（口诀！）

    同时肘关节催肩关节，（手臂的修炼！）

    往命门收。（办法！）

    再呼气时，

    各部位放松。（准备收功！）

    反复练习为好。（成功！）

    下面是介绍三的基本学习要点内容。

    在刚才介绍二种基础上加上手和脚的时候都写明了。

    如何吸呢？

    再次吸气时，

    脚趾扣抓，（办法！）

    脚心内含，（要求！）

    脚催膝，（学习！）

    膝催胯，（难点！）

    往命门收。（学会！）

    同时手指扣抓，（学！）

    手心内含，（研究！）

    手催肘，（学！）

    肘催肩，（用！）

    往命门收。（功法！）

    你在呼气时，（修炼！）

    各部位放松。（开始！）

    PS：当你熟练后，还可以在呼气时脚往外蹬，手往外伸。（等办法修炼！）

    反复练习为妙和好。

    当上面三个部分学完，

    就是最后四的内容。。。。。。。。。。

    这一步内容是根据修炼难点和要点回复的介绍，

    按照不同的肌rou、肌rou群分部位练习、体会，

    以加强神经对肌rou群的支配及肌rou部分的气和丹田气的联系。

    学习本内容阶段，

    有难点和知识点的要点学习。

    如何修炼呢？

    我派记录先让修炼过的这块肌rou使劲收缩往命门连，

    再让那块rou用力收缩往命门连xue。

    这么一部分一部分地练，

    一块rou一块rou地练，

    一个肌rou群一个肌rou群地练，

    然后再把各个肌rou群连到一起练。

    同时还要练肌rou收缩的速度，

    速度越快越好。（难点！）

    一开始肌rou慢收缩，

    以后快收缩，

    一块肌rou快收缩，

    一个肌群快收缩，

    一个肢体快收缩，

    一个整体快收缩。

    PS:如果能这样坚持练习，将来在我派拳法或超能力（特异功能）修炼的办法，其中也很好用，加上如此的先天功就能不知不觉地产生特殊效应。（特异功能本事修炼内容很多，而且不方便教。）

    我派学习的以上几点动作要求描述的是一个循序渐进的过程，不要把它们看作一套连续动作而在一次