第二百二十二章这不合适吧 (第2/2页)

跟着她一起过去休息，抵制叶修的魔鬼式训练，然毛靓和周欣欣竟然照做了

    二十公斤的重物，对两个柔弱女人来说的确够呛，但是把东西拎起来，就把两个美女憋得俏脸通红。想要迈开步子，却是比登天还要难。

    毛靓力气稍微大一点儿，拎着石墩子走出去十几米就撑不住了，周欣欣几乎是蹲在地上，拖着石墩子走的，周樱樱则是站在远处哈哈大笑。

    叶修看不下去，便走上前说道：“你们拿不动两个石墩的话，可以先减轻份量，拿着一个石墩跑，逐渐适应了之后，再加一个石墩，这样循序渐进的锻炼”

    周欣欣苦着脸说道：“教练大人，我和我妈可是拼了命力挺你的，你可不能藏着掖着啊，一会儿必须交给我们两手绝世武术才是。”

    “好说好说。”叶修点头回道：“只要你们两个人能够把身体上的力道提升起来，我交给你们的招数才会有用，不然一些没有力气的空招数，打出来就是舞蹈”

    像是周大成那种魁梧巨汉，自身素质极其惊人，他就不需要连基本功，直接学过去几个招数就能发挥出来作用。

    让人惊讶的是，毛靓和周欣欣这一对儿母女，竟然爆发出了恐怖的毅力，她们竟然咬着银牙跑了三圈儿。

    只是周樱樱那丫头实在是让人失望，一圈儿都不愿意跑，根本就不服从叶修的指挥。

    周樱樱从小到大都生活在豪门，一天到晚都是娇生惯养的，什么时候受过罪

    而毛靓则是成年后嫁入到周家的，毛靓小时候更是在农村长大，粗活累活也都做过，所以这个苦她可以承受。

    周欣欣身世最为苦难，从小生活在一个普通家庭，后来父母接连离去，她就被送进了孤儿院，孤儿院住了几年后，才被周大成夫妇收养。

    别看这丫头外表文弱，事实上她的内心却是极其强大的。

    三圈慢跑下来，毛靓和周欣欣逐渐适应了一个石墩的分量。虽然还是觉得石墩很沉重，但是至少不再像最开始那般的绝望了。

    “报告教练，我们的三圈负重长跑已经训练完毕了”毛靓率先完成任务，跑过来汇报。

    叶修点了点头，示意她过去休息。

    毛靓跑过去长椅跟前，瞪了周樱樱一眼，凝声说道：“樱樱，等我和欣欣成为武功高手的时候，你可不要后悔”

    “咯咯咯”周樱樱捂着肚子娇笑道：“妈，你别逗我了好不好，这分明就是体育锻炼好不好，这能有什么真功夫啊”

    毛靓瞪了她一眼，周樱樱吐了吐舌头不再多言。

    周欣欣身体比毛靓弱了许多，累的丫头满头大汗，气喘吁吁，差点儿昏迷在cao场上，不过最终她还是坚持了下来。

    毛靓身体强壮，是因为她经常跟着周大成一起去锻炼，身体素质好点儿，周欣欣一天到晚蹲在课堂，锻炼极少，自然没有她强壮。

    周欣欣跑来归队。

    叶修起身，快步来到跑道跟前，挥手拎起两个石墩子，当空来了一个完美的花样甩动。

    数十斤重的石墩子在叶修手中挥舞的虎虎生风，流畅至极。

    “好，好”周樱樱拍手喝彩，毛靓一双美目中更是充满了期待。

    叶修将小号石墩丢在地上，从旁边拿过来两个中号石墩。单个重量高达十五公斤。

    周樱樱等人满是期待的盯着叶修，想继续看表演，叶修却隔空招呼道：“靓姐，我看欣欣是撑不住了，让她歇一会儿，我陪你跑两圈儿，怎么样”

    “啊”毛靓俏脸顿时露出一片苦涩，“还跑啊也许你倒是教我两招有用的招数好不好体力锻炼我以后坚持锻炼就行了，怎么样”

    叶修点头回道：“你过来，拎起来两个石墩子，跟我跑一圈儿，我就教你一招，跑两圈儿我就教你两招”

    “我妈要是跑三圈儿呢”周樱樱追问了一句。

    毛靓抬手一拳拍向了周樱樱的香肩，狞声说道:“你这个死妮子，想累死我啊你去拎着两个石墩子跑三圈儿给老娘看看”

    周樱樱吐了吐舌头，硬着头皮说道：“妈，在我心中你是无敌的嘛，”

    “无敌你妹儿啊，我”

    “妈，你骂我干啥，我一直很听话”周欣欣满脸委屈。

    周樱樱她妹儿可不就是周欣欣嘛，欣欣姑娘生性耿直，却是个不吃亏的主儿。

    “行了行了，我懒得理会你们两个疯丫头，你们歇着吧，老娘今天就算是拼了命也得把这一圈儿跑完，给你们两个人讨教两招”毛靓摩拳擦掌要拼命。

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