美女老板的贴身男秘书_霉干烧肉_第一百七十五章很不错

　　第一百七十五章很不错 (第1/2页)



    第一百七十五章很不错此时，被困在“五行阴煞阵”中的“陈波”，一边抵御着“五行阴煞阵”的进攻，另一边还要抵抗着连它这个“怨灵尸”也忌惮不以的阴煞之气。

    ……

    “阁下，这是什么东西，这么厉害？”气喘吁吁的吸血鬼，问“陈波”。

    “我也不知道，那小子天丹大圆满境界的修为，怎么可能弄出这么厉害的阵法!”

    “吼吼……”

    “嗷嗷……”

    “吼……”

    “唳，唳……”

    ……

    “小心……”让“陈波”没有想到的是，它话音刚落，在他们四方就出现四只黑色巨大的黑龙，黑虎，黑朱雀，黑玄武。

    “吼……”

    “咻!”

    “陈波”以最快的速度躲了黑龙的第一波进攻。

    “噗……”而原本虚弱的吸血鬼被直接喷到黑气壁上。

    “吼吼吼……”

    “该死!”“陈波”看着得意的黑龙，怒骂了一句。

    “嗷嗷……”

    “黑虎”向着躲开的“陈波”进攻。

    又是“虎”通常都是三招,一扑,二剪,三扫尾。“黑虎”长啸了一声扑向“陈波”想将其扑到,“白陈波”则一个侧越，躲过了“黑虎”的一扑，“黑虎”见“陈波”躲过它的一扑，身子往“陈波”所在处一扭二剪，两个“爪子”向“陈波”抱去，就在“黑虎”快抱住“陈波”的时候，“陈波”右掌向“黑虎”的下颌骨全力一击。

    “嗷……”痛得“黑虎”连连后退。

    同时，被“黑虎”抛出的“陈波”刚相站起来，“黑虎”立马一扫。

    “碰!”

    “陈波”没有想到自己会这么被“黑虎”“扫”得飞了出去。

    ……

    被“黑虎”“扫”得飞出去的“陈波”艰难的爬了起来，它没有想到自己这么高的修为竟然被一只畜生伤到。前两招没有击到“黑虎”反而自己被击倒，又向“陈波”“一扑，二剪”，在这种没击中“陈波”的情况下，“黑虎”接着使用第三招,“黑虎”顺势用尾巴一扫,“黑虎”借机一越，本来被“五行阴煞阵”影响的“陈波”，被“黑虎”的尾巴一扫，直接被扫到山洞壁上。

    ……

    “该死!”

    “轰……”

    “哼……”“陈波”看着向自己冲过的“黑玄武”，冷哼了一声，向“黑玄武”迎去。

    ……

    这边的“陈波”处于崩溃边缘，别墅里的秦凡却悠闲自在，教起慕容倩太极剑。

    “‘这太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。’”

    “能耍酷不？”

    “嗯！”

    “那我学!”

    “额!”秦凡也是一阵无语，让你学了健身的竟然是用来装酷，不过秦凡也没有在意，这样学的更好，所以就跟慕容倩说起了这太极剑的注意事项之类的:“‘太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

    一、初级阶段在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。

    1、剑法清楚动作正确

    演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。

    2、动作基本连贯要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

    二、提高阶段

    提高阶段要求：剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速度适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手，胜对强敌；各家风采、风格突出。

    1、剑法准确、动作协调在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢？

    ①全身放松：全身放松，以便于协调；

    ②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调；

    ③剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调；

    ④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。

    2、松沉自然、劲力顺达要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。

    3、速度适宜、节奏明显

    开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

    4、连绵不断、潇洒飘逸在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，

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    其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

    5、虽无对手、胜对强敌太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么？都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

    6、各家风采、风格突出各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各