好像戒毒一样 (第2/2页)

疲惫不堪，但是他并没有绝望，因为他知道森田疗法对他是有用的，他仍然握有救命稻草。

    所以杨叶又再一次的翻开书，继续学习森田疗法。于此同时他在心网又联系到了邓丹老师。

    邓丹在强迫等神经症领域有很深的造诣。因此施旺红教授在编写《强迫症的森田疗法》一书中，专门邀请邓丹参与写作。当邓丹的文章寄给施旺红教授的时候，施旺红看后为之一震。

    因为邓丹写的文章条理清晰，逻辑严谨。读过邓丹的文章后，施旺红如沐春风，当即为他拍案叫好。当即就把他的文章编写在自己书里。

    而杨叶读过邓丹的文章后，也是一样的感觉。如同一股春风跨过河水，吹动细嫩的柳条一样，让他感觉到心旷神怡。

    邓丹在书中详细的解释什么是森田疗法，如何实施森田疗法，在生活的过程中应该掌握什么。

    在与邓丹交谈的过程中，邓丹告诉杨叶最多的便是：“不管它，做自己的去。”

    这是杨叶听到最多的，基本可以这么说。杨叶提十个问题，其中九个半都是这句话。

    然而杨叶知道，邓丹说的无疑是正确的。森田提出的精神便是：“行动，行动，再行动。”

    所以杨叶也只能照他说的做，大部分时候杨叶明知道邓丹会这样回答自己，可是他仍然忍不住内心的焦虑，要得到回复。因为邓丹的这一句话给他指明了方向，也让筋疲力尽的杨叶又获得了一针强心剂。他才能从一次又一次的漩涡中走出来，继续迎接生活。

    就这样过了几个月，杨叶又开始在脑海里不断地担心这个，担心那个。对于他来讲，他的思维逻辑是这样的。

    如果自己不小心摔了一跤，自己的膝盖可能会破裂，也许当时没事儿。谁能保证以后会不会没事。如果有事啦！自己就工作不了啦！工作受损啦！就没有收入啦！没有收入啦！自己就会陷入困境！而陷入困境，弄不好自己就要饭啦！自己要饭不要紧，连累自己的女儿怎么办……

    又比如，一辆警车鸣笛而过。杨叶就会这样想象。自己会不会不小心误伤人，之后就会被判刑。而自己并不善于社交。在监狱里面会不会被狱霸欺负，被欺负久了，自己会不会杀了他……

    这种思维逻辑让人感觉到很不可理喻，但是这就是强迫的逻辑，内心缺乏安全感，所以就会把一些微不足道的小事情放的很大。别人能体会的苦不叫苦，而别人体会不了的痛苦才是苦，因为旁人体会不到那种让人窒息的恐惧与彷徨。

    而在这时，依照森田的要义。杨叶已经感知到自己正在被不安的心一环又一环的往下套。他此刻要做的便是不再去往下思考下午，忍着焦虑去工作，去生活。

    可是停下来谈何容易，如同疾驰的火车要立马停下来。杨叶忍着巨大的心瘾停下来，他的呼吸开始急促起来，肌rou也紧绷的厉害，心跳的也厉害。巨大的恐惧彷徨向他的心头压来，这股势头马上要摧破他的心理防线。

    内心那个担惊受怕的孩子告诉他：“你要想下去，你要思考下去，只有想出答案才能平安，否则将会万劫不复。你一定要想，一定要继续想，我求求你……”

    于此同时，成人的理智又告诉自己：“不能想，不能想，越思考只会越焦虑，脑子里哪里能解决强迫。不能想，不能想，只有挺住了，才能获得身心的自由……”

    每当这个时候，杨叶都感觉自己快要被抽空了，浑身都感觉难受。如同身体内部爬满了虫子，它们啃食着自己的身体，无情的撕咬着自己的大脑。而这时只有忍着，熬着，别无它路。如同戒掉毒瘾一般。

    而这种难受的感觉一般都会持续两三天，之后才会慢慢减弱。如果所有担心的想法是因为现实的事情，那么这种感受将会持续更久。

    在前几年，杨叶受父母的委托开始坐在店里卖货。当工人把货物送出去的事情，他脑子便会一直盘旋着这件事情。

    因为杨叶的忘性比较大，经常丢三落四。但是杨叶家所卖的货物利润微薄，如果一笔货物没有上账，那么一天的利润便会损失。所以这种担心的想法让他如鲠在喉，如芒刺背。很长时间杨叶的心都在揪着。

    恰逢那几天正是国庆，杨叶和媳妇儿带着妍妍一块去BJ玩。妍妍性格活泼，她没有出过远门，所以见什么都特别的兴奋。她就像只百灵鸟在他们夫妇边叽叽喳喳。

    而杨叶却没有女儿那般自在，本来心情就烦躁的紧，那几天又因为开设网店的事情，推销员快把他的电话打疯了。他的心情就像火上浇了油，不是强忍着怒气，他都想把手机摔了。

    杨叶虽然会强忍住焦虑不去纠缠过度担心的想法，但是树欲静，而风不止。一个担心的想法过去了，另一个让他担心的想法又会冒出来。果真是一波未平，一波又起。

    从心理学的角度来看，杨叶是出现了焦虑泛化。简单来说就是，当内心的焦虑得不到解决，它们就会以另一种形式出来。

    这种泛化会充斥到生活的各个角落。但是其核心便是恐惧，焦虑，担心，害怕。对死亡的深层恐惧。

    当杨叶满心以为森田绝对可以拯救他的时候，这种泛化就又到了森田的理论上。他开始纠缠起理论的对错，他生怕有一点点做错了，自己就落去无尽的深渊。连救命稻草也会消失，这是多么让人绝望。

    为此杨叶也和邓丹老师讨论过这种情况，邓丹告诉他：“关于理论的纠缠，是必经的一个过程。虽然它令我们绝望，但也要负重前行，只有这样才可以重新走出来。”

    而孟刚老师在理论这方面也告诫过杨叶：“不要硬往理论里面钻，理论有用，我们就用。理论没用，我们就摒弃。我们活的是一个自由，我们想做什么就可以做什么，不想做可以不做。没必要陷进理论的牢笼。”

    两位老师的话让杨叶很受教，尤其是孟刚的话让他有种醍醐灌顶的感觉。他忍着所有难受，继续去做该做的。终于从这种难受的情绪中走了出来。

    但是强迫症的痊愈并非指个人状态的好坏，而是指心态的改变。因为有强迫思维的人，本身就很容易陷入到担心里。所以焦虑紧张会比一般人要多的多。所以真正的痊愈是指，只要能保持正常的生活，那么这就是痊愈了。

    而随着时间的推移，杨叶在外部不去纠缠自己的大脑。对于内心，他不再给自己设定太高的目标。凡事学会尽力而为，也不再过分追求的完美。

    而杨叶的情绪也没有那么多紧张和恐惧啦！从森田痊愈的标准来看，他似乎已经达到了这个要求。追逐多年的目标在这时基本实现了，他心头的石头也终于挪开啦！他似乎守得云开见月明啦！

    但是路漫漫其修远兮，虽然杨叶在治疗的过程中取得了巨大的成功。但是居住在他内心深处的，那个担惊受怕的孩子才是他真正的自己。此时此刻，他理想中的自己依然伟岸。承载着这种矛盾，杨叶的路依然漫长。