《爱孩子容易，做称职的父母很难》（三） (第4/7页)

进步的巨大障碍，成了危害孩子身心健康的最大杀手。这是因为，孩子并没有利用计算机来学习科学文化知识和获取书本之外的有益知识，而是花费大量的时间来玩儿网络游戏了。

    沪上心理学专家郭莲舫教授就目前某些大中小学生沉溺于网络游戏的现象提出的观点是：痴迷于网络游戏不可自拔与服用毒品成瘾一样，危害深重，因此，家庭和社会必须予以早期干预。根据心理学测试的统计结果，所有服食毒品的人都存在程度不同的心理障碍，焦虑、紧张、忧郁等等。而迷恋网络游戏的人经过测试后，其结果也都超过正常值，无一例外地提示具有心理障碍问题。

    有人说，小孩子嘛，偶尔玩儿一玩网络游戏没有什么。但殊不知，孩子玩儿网络游戏是极容易上瘾的。一旦上了瘾，纠正起来就比较困难了，需要家长和孩子付出很大的努力。因此，最好的办法是不要让孩子沾染这些不良的网络垃圾。

    我们知道，每一个人的时间和精力都是有限的。每一天就那24个小时，看你怎么安排了。试想一下，除了睡觉和吃饭，以及上、下学路途上的时间、室外活动锻炼的时间以后，留给孩子真正用在学习上的时间还有多少？“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”是老少皆知的名言。对于商人来说，时间就是金钱！对于学生来说，时间就是知识！对于每一个人来说，时间就是生命！浪费时间就等于扼杀生命；反之，节约时间就相当于延长了的生命！所以说，每一位做父母的都要告诫自己的孩子，一定要将分分秒秒的时间都用在做一些有益的事情上！比如：坐下来钻心地学习科学文化知识，以充实脑海；去户外汲取自然界的天地之精华，以增强体魄；博览群书以拓宽眼界，等等。

    另一点需要特别指出的是，孩子长时间坐在电脑跟前，对身体健康的影响是很大的。这里只简单总结以下几点：

    1、对身体健康的直接影响：电脑显示器伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼、近视眼等；长期击键会对手指和上肢不利；cao作电脑时，体形和全身难得有变化，高速、单一、重复的cao作，持久的强迫体位，容易导致肌rou骨骼系统的疾患。计算机cao作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕等。此外，长时间坐着不动，还会导致腹部脂肪堆积，造成少儿肥胖，其害无穷。

    2、电脑微波对身体的危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，容易引起人的中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。

    3、精神和心理压力：cao作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

    4、网络综合征：长时间无节制地花费大量时间和精力在上网或网络游戏上，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等。该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人等。

    5、散发的气体危害呼吸系统：电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧，不仅有毒，而且可造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间呆在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

    6、长时间上网对视力的损害：长时间cao作电脑会减少眼内润滑剂和酶的分泌，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

    防止孩子沉迷网络游戏的方法有以下几点：

    1、父母注重言传身教，自己不碰网络游戏

    孩子是父母的一面镜子，他的言行举止都是你行为的映射。父母是孩子学习的榜样，想让孩子成为什么样的人，你首先要成为什么样的人，而身教更重于言教。想要从根本上杜绝孩子玩游戏成瘾，从一开始就将这一苗头扼杀在摇篮里，做父母的首先要从自身做起，一定做到在孩子面前，不碰各种游戏。

    2、兴趣转移法

    做父母的，如果没有培养孩子更广泛的兴趣，孩子就很容易对玩儿游戏成瘾。一个兴趣广泛，眼界开阔的孩子，他会发现生活里有很多比游戏更有趣更有意义的事情可做。孩子的兴趣广泛了，自然不会将注意力全部放在游戏上。

    3、合理安排孩子看电视和玩游戏的时间

    从一开始，严格控制孩子上网的时间是非常必须的。就此问题，父母亲应该做到疏堵结合，因为一味地围追堵截，不如科学地合理安排时间更为重要。“没有规矩不成方圆”，我们虽然赞同尊重孩子天性，让孩子自由发展，但这种自由，绝非无约束的放任自流，让孩子天马行空。凡事都要有规矩，在尊重孩子的基础上，还要给他一个合理的限制。比如，父母要给孩子规定看电视和上网的时间，而且这种规定不可以因任何事情和理由而改变！只要始终坚持执行，孩子就可以成为一种习惯，到点了就会自己主动关电视，关电脑。

    4、让孩子明白电脑是用来学习的工具

    让孩子明白，我们可以利用电脑和网络做更多有益的事情。当孩子每次见到的都是父母在电脑前疯狂地敲字，而不是上网玩游戏、看电影，聊天，那么在他的印象里，电脑就是用来写文章的。

    遇到孩子不懂的问题，而父母又不知道答案时，可以和孩子一起上网寻找答案，并且告诉他：电脑是用来学习的工具！我们可以通过电脑，了解很多书本以外的有趣知识，还可以通过电脑来识字、学英语。

    5、关注孩子的上网内容

    父母要尽量陪孩子一起上网，即便不能陪着也要多关注孩子，尽量不要在孩子的卧室里放置电脑，随时掌握孩子的上网情况，了解孩子上网都是在做些什么。发现问题及时解决，杜绝孩子上网成瘾。

    话题33：勇于面对现实，坦然接受一些挫折

    在人的一生中，遭受挫折是不可避免的；即使小孩子，有的时候也会面临一些不如意的事情。如何对待挫折，不同的人持有不同的态度，而不同的态度将决定其人生的成败。

    人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。我国现代伟大的文学家、思想家、革命家鲁迅先生曾经说过：给孩子多多提供尝试的机会，也是实施挫折教育的有机组成部分，孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也就不可能迈向成功之路