知梦技能的训练 (第2/3页)

.回笼觉

    回笼觉在清明梦训练中很重要，是训练效率最高的时段，应该重视。回笼觉时人容易处在半梦半醒迷糊的状态，越是这种状态下做的梦屏或知梦暗示越有效，接下来可以很快入睡，梦屏出现或者知梦暗示带入梦境的可能性大增。

    想要进阶到高级水平的玩家，可以试着培养出一个回笼觉的习惯，每天都能找到一个醒了后，又很想睡，然后很快就能入梦的状态，有了那个状态，加上天天对清明梦的关注，知梦率将大增，火箭升级不是梦！

    二.自定训练：知梦扳机

    梦里能启发你灵光一现而怀疑是梦的那一刻就是知梦扳机，知梦训练就是训练出玩家的知梦扳机，前面的常规训练是很重要的基础训练，适用于每个玩家，培养的是比较自然而随机的知梦扳机。自定训练这部分则是度身定做，每个玩家的梦都不同，需要根据自己的情况培养一些更有针对性的知梦扳机，首先，玩家需要查阅追梦日记，统计一下梦里面出现的比较频繁的人物，场景或事件，筛选出知梦扳机的候选者：

    1.常见人物

    比如梦里常常出现茶杯，就可以在茶杯上贴上一些纸条"是不是在做梦"，‘验梦‘，“咬指”等等，平时一看到茶杯或喝茶时就下意识的使用咬指法验梦，长此以往，在梦里看到茶杯就自然而然验梦了；又比如常常梦见某人，但是在现实中很少接触了；有宗教信仰的朋友常会梦到菩萨鬼神上帝等等，这些不太出现在现实生活中的人物都是很好的知梦扳机候选者。

    2.常见场景

    梦里面经常会回到过去，童年故里，老巷旧街，大学校园等等，这些已经不现实的场景是很好的候选者；另外，有的人会经常梦见一些奇怪的场合，比如反复走在一个回廊上，老是钻入一个地洞，高空坠落或者车子失控等等，都可以作为候选者。蚂蚁我就经常梦见自己在小时候楼房的阳台上，也经常梦里开车失控，这些就是我比较固定的知梦扳机。

    3.强烈念想

    心里越想念越入迷或者越担心越郁愤的事物越容易出现在梦里，比如准房奴梦见买房子，期末了梦见考试，飞碟迷梦见外星人，游戏上瘾梦见网上偷菜，海外学子梦见回国，念念不忘的初恋情人，过世的亲人，童年的回忆，当然还有清明梦玩家梦见清明梦等等，念想越强烈，越是好的知梦扳机。不过，这里需要注意念想的有效期，像上面的例子还分为短期有效和长期有效两种，比如买了房子考完试淡了网瘾回了国，念想就自然失效了，属于短期有效；而外星人，初恋情人，过世亲人，童年故乡等等属于长期有效。一般说来，蚂蚁不推荐玩家使用短期可能失效的念想作为知梦扳机，因为知梦扳机培养不容易，要尽量保持其长期有效，短期内有可能改变的不宜做为知梦扳机。

    4.长期秘密

    每个人都有秘密，我们这里要说的不是一般的小秘密，而是大秘密，那种做了亏心事，极其害怕被知道的大秘密。只要秘密没有曝光，它肯定会经常性的光顾你的梦，而你在梦里往往会惊慌失措极力掩饰。例如贪官会经常梦到自己快要被人捅出来而惶惶不可终日，出轨者会经常梦到大奶二奶小三狭路相逢急的象热锅上的蟑螂，撒谎的人会经常梦到谎言被识破众人耻笑而无地自容，犯法侥幸逃脱者会经常梦到罪行败露被追捕如丧家之犬，耍阴谋害过人者会经常梦到有报应东窗事发，诸如此类的，凡是在梦里多次sao扰当事人，情节严重，屡禁不止者，都属于我们这里要讲的秘密。

    首先，看看自己是否有这样的大秘密，如果真没有，恭喜你吃的好睡的香，本段可以略过了。如果有，贪官污吏请找根绳子自己解决，犯法害人者请出门打的上公安局自首，其他人请保持镇定，偷偷记住这条利好消息：关于秘密的梦是绝佳的知梦扳机候选者，请勿浪费，掌握好了可以化干戈为玉帛，救灾民于水火。友情提醒：秘密切忌与其他人分享。

    5.不合理梦境

    不合理梦境就是破绽，现实中养成寻找破绽的习惯会对知梦有很大的帮助，没事时观察一下四周，想一想有什么破绽，比如今天天象是不是很怪？自己为什么来到这陌生的地方？NND,怎么又要考试？等等，真正的梦里其实是破绽不穷的，抓住一个就是一个知梦机会。刚开始练习的时候，玩家可能无法抓住破绽，往往醒来后才察觉，此时应该多总结多反思，反思成习惯了也可以发展成知梦扳机，举个例子：玩家经常在梦里被老虎追赶的屁滚尿流，醒来大松一口气的时候不禁懊恼：“又上当了，居然不知是梦！”。那么玩家需要训练的是反复提醒自己下次遇到这种事时，逃当然还是要逃，但是逃的过程中要警觉，记得咬指验梦（验梦成功后你就是武松了，呵呵），在多次的训练下，形成条件反射，这个知梦扳机就水到渠成了。其实很多人都经常有被人追杀，被怪物追赶的恶梦，这些恶梦都可以变废为宝成为玩家的知梦扳机。再例如，蚂蚁我梦见要交作业而紧张的时候也会知梦，我马上会想到我已经不是学生很多年来，谁还能逼我交作业？所以，这也是我的一个知梦扳机。

    按照上面的方法，玩家参照自己的梦境，筛选出3到5个知梦扳机候选者，筛选原则